お役立ち情報

ターンオーバーは、寝不足やストレス、栄養不足などの生活習慣に問題がある場合に乱れやすいです。紫外線や間違った洗顔などの外的刺激で乱れてしまうこともあります。これらが原因で肌のバリア機能が失われ、肌荒れを引き起こしてしまうのです。

肌荒れの大半は生活習慣を見直すことで改善できます。肌荒れの対処法自体は簡単に見えますが、忙しい日々を送っている方には難しいかもしれません。しかし、美肌になるためにも少しずつ生活習慣を見直していきましょう。

紫外線対策はもちろん大切ですが、規則正しい生活やストレスフリーな生活も同じくらい重要です。睡眠や食生活はしみ・そばかすにも影響すると言われています。内側からもしみ・そばかすを予防して、美肌を目指しましょう。

しみ・そばかすは内側からのケアがとても重要です。必要な栄養素を十分に摂取し、体の内側がしっかりと機能していれば、外的刺激からも守ってくれます。改善と同時に予防にもなるのでぜひ取り入れてみてください。